对全家人有害的香烟

警告1：抽烟会导致肺癌、心脏病、肺气肿及与怀孕相关的问题;

警告2：立刻戒烟能使你避免健康危机；

警告3：孕妇吸烟可能导致早产及胎儿体重不足；

警告4：香烟燃烧后产生含有一氧化碳的气体。

香烟燃烧散发出来的烟雾及有害物质有96%跑进空气里，污染我们的大气，只有极少量是被吸烟的人吸进体内的。因为这种气体没有经过香烟滤嘴过滤，所以二手烟％浓度比正常吸入的烟高2倍。抽烟有什么害处众所周知，可是二手烟对不抽烟的人造成的伤害更为严重。

第经研究显示，不抽烟的人吸进二手烟会有眼睛灼热、鼻塞、流鼻水、喉咙痛、咳嗽、头痛及恶心等症状。二手烟对患有心脏血管疾病、气喘、呼吸困难以及对烟过敏的人，伤害尤其大。研究报告还指出，父母抽烟的小孩患上呼吸道感染、支气管炎、气喘及肺炎的概率比父母不抽烟的小孩子多得多。如果家中有怀孕的妇女，二手烟对胎儿的伤害和直接吸烟是一样的。家里或是办公室里有人抽烟，不抽烟的人可能会患肺癌、呼吸道感染，以及呼吸系统疾病，同时血中氧的成分会减低，运动能力也会削弱。

烟草中还含有很多致癌的化合物，每天吸一包烟，就等于每年吸入1.5kg左右的烟焦油。吸烟者的肺又黑又脏，那就是因为严重的有害物质大量黏附在呼吸道和肺组织上的缘故，而且很可能由此导致各类恶性肿瘤。

防治策略：

（1）家中应该彻底禁烟

家里如果没有人抽烟，可以请客人到阳台或户外抽烟。有些人在家里贴“禁止抽烟”的牌子。当有人问能不能抽烟，你要学会说：“不行”。利用一个适当的时间，打开窗户和电风扇。如果家里有人抽烟，规定他在室外抽，或是指定一间屋子作为“吸烟室”，以让家人不受二手烟的毒害。

（2）装空气净化器

家中若有人抽烟，装一个质量好的空气净化器，可以减少大量二手烟烟雾对人体的危害。安装多大的净化器要依室内空间大小而定。空气净化器的广告常常会用图片来证明是如何把一个弥漫烟雾的房间吸得干干净净的。可是你要注意，大部分廉价的空气净化器尽管可以把有形的微粒吸走，可是这只解决了问题的一半，它们无法消除的另一半就是无形的有毒气体。廉价的空气净化器对香烟来说基本上是毫无用处的。所以购买时一定要注意能否消毒除有害气体，这才是关键。

（3）活性炭能吸收香烟的烟雾微粒

要有效的清除香烟的烟雾，我们需要大量活性炭来吸收化学气体,再加上一个微粒过滤器。不过最好还是经常把窗户打开！即使只用电风扇，也可以使空气流动，以消除烟雾。