别陪细菌睡了，清洁达人们都这样洗床垫

据调查，床垫是家庭易滋生细菌的十大卫生死角之首，即使是十分爱干净的人家，床上的被褥螨虫和尘埃螨虫至少有1.5万只。而人有三分之一时间都是在床上度过，不难想象睡在这样的床垫上对健康有多大的危害。

床垫体积大，不能折，既不能放洗衣机里洗，又很难放阳台上晒。所以即使再注意，也会变脏，而变弄脏以后，清洗起来又不方便。但不洗确实又难以忍受，那床垫又该怎样清理呢？

整体清洁

要做好床垫的清洁，建议首先进行一次彻底的整体清洁，包括除尘和除湿。因为床单摩擦产生一些灰尘的，而且人分泌的油脂，汗液等会通过床单渗透附着在床垫上。这样的床垫最容易成为尘螨的乐园。

而且在受潮之后更是容易形成污渍，特别是在人体汗液分泌严重的夏季。所以要做好床垫的清洁，我们要对床垫进行一次整体的清洁。一般分为除尘和除湿两个步骤，可以分开也可以同时进行。

1）整体除尘

a、拍打吸尘法

这种方法主要是先利用床垫的弹性将灰尘拍打出来，然后再用吸尘器吸走拍出的灰尘。具体方法是用东西拍打床垫（有条件可以把床垫反转过来，倚靠在墙上，用木棍反复拍打）把上面的灰尘拍松。

然后用吸尘器紧贴着床垫进行吸尘，当遇到凹槽的缝隙更是要重视，因为这里最容易隐藏污物。建议换成专用的刷头，避免伤害到床垫的材质。可以换成大吸力，吸干净表面和被拍松的灰尘。

b、腈纶衣物吸尘

对于床上落有的浮灰，如果用刷子会导致其四处飞扬。我们可以利用静电除尘原理，用废旧、干燥的腈纶衣物，拿它在床上一次想一个方向迅速摩擦。这是利用产生的静电吸附灰尘，像干洗一样。

2）整体除湿

a、小苏打除湿法

这里我们利用小苏的去污除臭、吸水性，将小苏打均匀的洒在床垫上，再轻拍均匀，等待15-20分钟。等床垫上的异味消除后，用家里的吸尘器把床垫上的苏打粉吸干净。

如果床垫上已经有受潮留下来的印记，可以用毛巾蘸苏打水擦洗，一样能清洗干净。但是注意擦洗完之后将床垫吹风晾干，避免因擦拭引起霉菌，导致更难清理。

b、通风法

如果床处于床边，可打开窗用自然风吹干床垫1个小时以上。如果不是，可用风扇将其对准床垫，以摇摆风形式吹走床垫的湿气（最好将床垫立起来）。

如果吸尘器本就带有杀菌除螨功能，或者拍打程序，那么在清洁床垫的时候会更彻底。

局部污渍清洁

床单虽然能阻挡灰尘，但对于浸透的液体却未能为力。所以，长时间不清洁的床垫会沾染许多污渍，在进行了一次床垫整体清洁，还需要对局部的各种污渍进行重点处理。

我们把污渍分为蛋白质污渍、单宁酸污渍、霉渍，其中血液、汗液、小朋友的尿液这种多来自人体的，属于蛋白质污渍；而一些有色饮料、茶水则属于单宁酸污渍，清洁的时候先找准大方向。

1）蛋白质污渍——血渍

a、生姜法

对于血渍时间比较短，我们可利用生姜与血液摩擦的过程中解体蛋白质污渍的特性和漂白功能。具体做法就是把生姜水滴在血渍上，然后用过了冷水的抹布擦拭，再用干布或纸巾将水分吸干。

b、胡萝卜法

对于时间比较久远，已经被氧化了的血渍，我们可以利用胡萝卜中的胡萝卜素，中和血渍中的铁离子，产生无色物质。具体做法就是在胡萝卜汁中加上盐，然后将调好的汁水滴在陈年血渍处，并用沾了冷水的抹布擦拭。

2）蛋白质污渍——尿渍

a、白醋法

小孩在床垫上尿尿了，不仅有难闻的气味，而且有难看的尿渍。对此我们可以在尿渍处倒点白醋，1小时后，用湿毛巾用按压的方法轻轻吸掉污渍。不要用力抹，这样可能会让污渍扩大。

b、酶质清洁剂法

如果尿渍比较顽固，毛巾效果可能会不明显。这里我们可以改用牙刷沾含有酶质的清洁产品兑少量水刷干净，再用电吹风吹干。用酶来水解掉尿液的成分。

注意在清理蛋白质污渍的时候一定要用冷水，用按压的手法把污渍吸出来，然后用干布把脏的地方吸干。还有不要打圈清理，避免污渍进一步扩大。

3）单宁酸污渍——饮料渍

a、酒精溶解法

因为酒精中含有乙醇，大多数可乐、果汁等饮料污渍中的有机物质都能融于酒精。而且酒精有挥发性，所以我们用酒精蘸湿强吸水性的布，慢慢擦拭、浸湿污渍，再用吸水性强的干布吸掉溶解掉的污渍。

b、氧化法

这里我们主要利用双氧水的强氧化性，氧化掉色素分子，使其褪色。主要的做法将污渍将双氧水和洗洁精以2:1的比例调配均匀，滴一小滴在床垫的污渍上，然后再轻轻抹匀。

用牙刷轻轻地刷，静置约5分钟，再用冷湿布擦干净，顽固污渍就去除掉了！但是要注意这个方法不适合颜色鲜艳的床垫，这样会留下一块浅淡的痕迹，浅色系可以。

3）霉渍

很多液体经过渗透进入了床垫，长时间不清理很容易形成霉渍。对于霉渍除了要选择一个透气性好的床垫外，已经形成的霉渍还是需要动手清理干净的。

床垫有小的霉点时，最好用吸尘器吸净，然后拿到室外晒一下，去除霉菌。如果有大面积发霉时，就应该更换新的床垫了。

a、肥皂水法

用刷子蘸一些浓肥皂水刷洗发霉的部分，再用温水刷洗一遍，霉斑就可除掉，但是不要忘记将浸湿处吹干。

b、干洗剂法

在霉菌出喷洒专用的干洗剂，然后用事先准备好的湿毛巾或海绵（沾水后拧干即可）轻拍擦拭污渍，这样霉菌就会被吸附在毛巾上。当然，如果是顽固污渍则需要多次重复以上步骤。

c、白醋+晾晒法

用白醋擦洗发霉的地方，等待擦洗完毕后用清水湿布擦洗多次，然后将其放在阳光下暴晒。或者是用冬日的烤火炉也可以，但要注意温度，太高可能引起着火。

最后需要提醒一下，床垫最好保持干燥，所以在清洁了局部的污渍之后，要记得用小苏打吸水后用吸尘器吸干；或者用电吹风对准浸湿的部位，吹干其水分。

后续杀菌除味

做好了整体和局部的清洁，我们还需要对床垫进行一次彻底的杀菌、除味工作，这样的清洁流程才算是完整的。没有这一步，床上的细菌、螨虫仍然肆无忌惮，清洁就做了无用功了。

1）酒精稀释法：

用1:2的酒精和水稀释喷在床垫的上层，然后用抹布把床垫各个地方擦一擦，用软毛刷刷一遍，大约10分钟就能达到除菌的效果。

2）小苏打+花露水法：

清洁完之后，我们将小苏打均匀的洒在床垫上，轻拍床垫使其充分进入床垫，然后再喷上有除菌作用的花露水，既能杀菌又能除味，一举两得。

这是因为小苏打是弱缄性物质，而床垫上散发的异味、臭味都含有酸性物质，酸碱碰撞中和，就能很好地去除异味了。

3）小苏打+挂烫机法：

用挂烫机高温档在床垫上走一遍，一方面用高温杀死细菌，另一方面挂烫机上面的刷子也能刷出很多的毛絮，带出床垫内部更多的垃圾。不过注意一定要把床垫吹干后再入睡哦！

日常保养

除了做好床垫的清洁，日常优秀的保养能减少清洁的麻烦程度。而且保养好床垫，不仅能保证睡眠质量，也能延长床垫的使用寿命。

1）定期清洁

床垫的日常保养一定要有定期清洁，每一周进行一次吸尘，半个月进行一次杀菌，至少半年进行一次整体清洗。这样才能保证床垫的清洁以及睡眠环境的感觉。

如果床垫沾染污渍，可以用卫生纸或布吸干水分，不可用水或洗洁剂洗涤。避免洗完澡后或流汗后躺卧床上，更不要在床上使用电器或抽烟。

2）日常透气

床垫使用过程中会吸收空气中的湿气和人体散发的汗水等，如果透气性里面的水汽会留在床垫里面，长期以往，床垫里很容易发霉，引来小爬虫，滋生细菌。

所以除了刚购买时要撕掉表面的塑料膜，使用时不要使用绷紧床套，以免将床垫的通气孔堵死,造成床垫内空气无法流通,滋生病菌。而且床套不仅要吸汗吸湿能力强，还能防尘洁净。

3）保证受力均匀

床垫应该避免持续受重压，这样很容易导致变形损坏床垫寿命。每两至三个月翻转一次，次序包括正反两面、左右上下四边，这样床垫的弹簧可以受力均匀。

不要经常坐在床的边缘，这样很容易损坏护边弹簧，因为床垫的4个角是最脆弱的；不要在垫面上局部受力重压，以免造成床垫局部凹陷变形影响使用；不要在床上跳跃，以免单点受力过大使弹簧受损。

4）定期晒太阳

定期将床垫拿出去晒晒，也是保养床垫的一个方法。多晒太阳是为了防止和消除霉斑。因为霉斑的形成一般都是因为房屋过于潮湿造成的。

最后，如果你对睡眠质量的要求比较高，又觉得频繁的清洁床垫会感到很麻烦。在资金充裕的情况下，建议换一个各方面性能都比较优异的乳胶床垫。既能避免螨虫的滋生，吸湿性也很不错。